美肌になる飲み物 

美肌になる飲み物 

美肌になるための飲み物の一番のオススメはハーブティーです。ハーブティーはカフェインを含まないのでコーヒーや紅茶のかわりに利用できます。

ハーブティーは芳香植物であるハーブを使って入れるお茶で、ヨーロッパでは昔から親しまれているお茶です。

朝は気分がすっきりするミントティーがオススメですが、冷え症の人には、ジンジャーティー(しょうが)がオススメです。

昼食のときに飲むお茶はなるべくホットで。ハーブティーにするのなら、消化のよいミントにしましょう。イライラをすっきりとリフレッシュさせる効果が期待できます。

日中でも、のどが渇いたときにも熱いお茶がオススメです。紫外線が気になる人は、ビタミンCが豊富に含まれたローズヒップ、疲れ気味で免疫低下が心配だなというときにはエキナセアわ、また、集中力を高めたいときにはローズマリーなどがオススメです。

お風呂上がりには、冷たいものが飲みたくなりますが、できるだけ常温のものにしましょう。また、夜にはカモミールティーが、眠気を誘うのでオススメです。





 

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